Cellulit dieta

Zoptymalizowana dieta to jeden z najważniejszych sposobów na walkę z cellulitem. Nadwaga sprzyja rozwojowi cellulitu i ogranicza efekty stosowania kremów na cellulit i preparatów na cellulit.

Błędem popełnianym przez osoby próbujące wprowadzić dietę jest próba całkowitego zaprzestania jedzenia, mogąca doprowadzić do anoreksji i efektu jojo. Doprowadzić to może nie do zaniku tkanki tłuszczowej, ale mięśni.

Dieta na cellulit

Ograniczyć należy:

  • słodycze i tłuste potrawy
  • nie palić i nie pić alkoholu
  • ograniczyć spożywanie soli - w aptece jest dostępna sól niskosodowa, która w doskonały sposób zastępuje zwykłą sól

Należy:

  • jeść dużo owoców i warzyw - źródło błonnika, mikroelementów i witamin
  • jeść gotowane mięso, unikać smażonego mięsa
  • pić zieloną i białą herbatę, która pomaga usunąć z organizmu toksyny
  • jeść ciemną kasze, ryż i makaron
  • spożywać ciemny chleb: żytni, razowy, graham

 

cellulit dieta